會議比電影無聊的核心原因是：會議缺少戲劇性。

很多時候，大部分普通人的自制力是沒那么強的，你的碎片化時間往往會擴大。

缺乏行動力大都是思考型性格的人。什么是思考型的人呢？

如果到這一步你又卡住又拖延了，不好意思，請再重復第一步動作，再想想清楚你是誰，你要到哪里去，你要成為怎樣的人。

因為羞愧而自責，則是我們最容易有的反應。

千萬不要逃避壓力，壓力是人們接近生活意義的最好的方式。

大腦是一個非常復雜的大型協(xié)作系統(tǒng)，為了節(jié)能，平時處在比較閑散的狀態(tài)（混亂高熵狀態(tài)），工作學習時需要進入到一個高度專注的狀態(tài)。

如果你覺得你的計劃不能落實，很大的原因不在于計劃制定的問題，而在于自己執(zhí)行方面的問題，不妨多反思一下。

當我們擁有了熱愛的事業(yè)，我們就找到了生命的意義，存在的意義。

我們改變不了的事情，如別人的看法，如自己天生的缺陷，如世界末日？

在你真正想要集中精力做一件事情之前，應該在清楚什么時候開始著手，而不是一時興起，毫無準備。

一是做事的水平； 二是做人的水平； 三是資源的整合能力；

工作學習帶著特定的目標任務，需要執(zhí)行者集中精神、專注思考、消耗體能，容易產(chǎn)生疲勞、厭倦、煩躁、麻木等情緒，影響了工作學習的繼續(xù)。

工作學習帶著特定的目標任務，需要執(zhí)行者集中精神、專注思考、消耗體能，容易產(chǎn)生疲勞、厭倦、煩躁、麻木等情緒，影響了工作學習的繼續(xù)。

那些看著像工作，但實際上卻產(chǎn)出很低，還會暗中消磨我們的意志力及麻痹我們的大腦的工作。

上班路上時間也不能浪費哦

你也可能過分的追求時間的數(shù)量，卻很少反思時間的質(zhì)量

總之健康的睡眠確實對人有好處。

學：從不知道到知道的過程；習：從不熟練到熟練的過程。

至于這些事為什么能讓我們快樂，動機老師在他的答案里已經(jīng)作了說明：因為多巴胺。

壓力的本質(zhì)，是一種感知和信念——人對自己所重視的任務的難度大于自己能力的感知

當壓力到來的時候，通常不會立即有一種方法擺脫掉這種壓力帶來的焦慮感。

保持固定而高質(zhì)量的睡眠

人的自控力主要由他的前額灰質(zhì)所掌控，你將前額灰質(zhì)像肌肉一樣鍛煉結(jié)實了，你的自控力自然會變強。

讓我們感覺到擔憂的事情很多，年紀越大，越是如此。

當你在面臨選擇時，一旦想清楚你的目標是什么，生活哪一項對你更重要，自然也就能做出選擇。

這里需要理清一個思維，假設你希望自己好好學習，而你沒有這么做，這事辦的確實很糟糕，但不會讓你糟糕了。

Pareto定律也就是所謂的80/20定律，它認為20%的原因能造成80%的結(jié)果。

不管你做什么，只要放開自己的注意力，那基本上就是浪費時間無疑了。

評判別人的生活不如經(jīng)營自己的生活！

壓力的本質(zhì)，是一種感知和信念——人對自己所重視的任務的難度大于自己能力的感知；

所謂效率，并不是讓你一到辦公室，就馬上埋頭處理各項工作。