本文來源：鳥哥筆記

原作者：Fay

原文標題：哈佛學(xué)霸時間管理術(shù)：如何把1天活出48小時？

原文鏈接：http://www.niaogebiji.com/article-15011-1.html

我們常常感慨時間過的太快

不夠用

不知道怎么一天就過去

學(xué)生一上考場上，便會顯得手忙腳亂

職場菜鳥也是一到交付日期，便是各種崩潰

但是就是有這樣一群人

永遠精力充沛

永遠有用不完的時間

學(xué)習(xí)、工作、社交、生活、興趣什么都不落下……

誰都知道這得益于他們對時間的高效利用

但是他們又是怎么做到的呢?

剛來到學(xué)校（哈佛）的時候我就被告知，你們的第一年是故意設(shè)計成很緊張的時間表，以鍛煉你們的時間管理以及應(yīng)對壓力的能力——當然，對于那些曾經(jīng)在投行或 PE 每周工作 120 個小時的同學(xué)來說，這完全是個笑話——但相對我以前每周 70- 80 小時的節(jié)奏來說，還是頗為挑戰(zhàn)的。

可是，同時，卻總能發(fā)現(xiàn)周邊的牛人們總能活得好像每天有 48 小時一樣。同樣每天上課、啃 case、參加 discussion group，這些人卻還可以這樣：

同學(xué) T

楷模型的學(xué)習(xí)委員，課堂發(fā)言總是很有質(zhì)量；組織各種學(xué)習(xí)活動；幾乎不落下任何一個 party（相信我，商學(xué)院真的很多 party……），但哪怕在另外一個州 party 到凌晨 5 點第二天早上 7 點照樣雷打不動給全班同學(xué)發(fā)課業(yè)相關(guān)事項提醒。

同學(xué) A

discussion group 幾乎每次都是第一個出現(xiàn)，準備充分見解獨到；同時在倫敦做一個 startup，融資，招人，擴張業(yè)務(wù)，進展順利；這個學(xué)期又在學(xué)校的 school project 做了一個 startup，pitch competition 拿了第一名。

同學(xué)K

作為美國某個人氣歌手的樂隊鼓手，上學(xué)期跟她一起在做巡回演唱會；奧斯丁音樂節(jié)上，我們還去瞻仰了一下她帥氣的表演。

每當看到他們的時候，我的腦子里就開始浮現(xiàn)出從小看過的各種勵志傳記?？墒牵麄兊?style，卻好像跟那些勵志故事里每天只睡 n(n<5)個小時，遵守嚴格的時間表，杜絕一切娛樂活動的形象不是很相符。

這倒讓我心里很是竊喜了一番。因為，作為一名喜歡到處玩愛看電視劇還每天必須睡 7 個小時以上的同學(xué)。

我。最。不。喜。歡。讓。人。不。睡。覺。的。了。

時間管理的第一原則：效率

為什么睡覺很重要呢？

因為，當我跑去采訪這些牛人的時候，他們不約而同地提到的“時間管理第一原則”是：效率。

在每天啃 case 的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了這么一個簡單的事實：同樣長的 case，我可以看上 3 小時，也可以 40分鐘-1小時看完，區(qū)別在于大腦的運轉(zhuǎn)效率。

當大腦疲于工作的時候，對著 case 就開始犯困/發(fā)呆/走神，于是拖拖拉拉地看完，也不一定看進去了多少。

后來我學(xué)乖了，上完 3 節(jié)課回來，大腦已經(jīng)累的不轉(zhuǎn)了，干脆睡個半小時一小時的，起來又是一條好漢，看起 case 來嘩嘩的~算下來花的時間還是少的。

我自己發(fā)現(xiàn)的以及同學(xué)們分享的“效率”技巧：

1.維持能量

覺當然是一定要好好睡的。白天連續(xù)工作太久，發(fā)現(xiàn)大腦效率下降的時候，不妨放松或者小憩一下充個電，往往效率曲線就又蹭的一下上去了。

2. 提高體力

有沒有發(fā)現(xiàn)動腦子的時候餓的快？說明腦力工作也是相當耗體力的。所以大腦與身體能持續(xù)高效工作多久，體力是基礎(chǔ)。騰出時間，去健身房吧。這是對效率的投資，一定不虧本。

3. 集中精神

大多數(shù)事情在集中精神的狀態(tài)下都會完成的更快更好，所以盡量一次只做一件事情。抄抄寫寫這種不動腦子的不在此列。

為了讓你的大腦保證只想一件事情，往往要能夠把腦子清空——如果發(fā)現(xiàn)有些事情在腦子里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，不妨干脆先寫下來，然后分配一個另外的時間再去想。

時間管理的第二個關(guān)鍵詞：優(yōu)先級

列了要做的/想要的 list，下一步是排序。檢驗排序有效的標準：當出現(xiàn)沖突的時候，你能夠干脆地放棄優(yōu)先級低的。

比如：“對我來說，每天要睡8小時這件事情是第一優(yōu)先級，絕對沒有商量的余地。所以，party 雖然不得不去，但一到 12 點我就會偷偷消失。第二天如果有人問我，怎么昨天 party 沒看到你??？我就會裝傻說，啊，真的么？我一定是錯過你了吧！”——學(xué)生 E 的經(jīng)驗分享。

所以，關(guān)于優(yōu)先級這一點，想說的是：比決定想要什么更難但也更重要的，也許是決定不要什么。

我是容易貪心的平凡人，常常覺得這個也不能不做，那個也不舍得不要。觀察身邊的牛人，卻發(fā)現(xiàn)很多我的第一反應(yīng)會是“這怎么可以不做”的事情，他們卻可以理直氣壯地說，我不干。而這種放棄，是非常有策略性的。

例如，同學(xué)Y，discussion group不去，大部分要求的case都不屑讀。我并不認同這種做法，但慢慢發(fā)現(xiàn)人家不過是想學(xué)的東西跟學(xué)習(xí)的方法不一樣。事實上，他會堅持在課后總結(jié)整理自己的收獲與思考，還從學(xué)校圖書館拿了很多其他感興趣的case和書，并認真地寫讀書筆記。

同學(xué)K，身為美女+流行歌手的樂隊鼓手，簡直就是學(xué)校里的名人?？伤珟缀鯊牟怀鱿虒W(xué)院的主流社交party與大型聚會活動。

她說，我就不喜歡跟一大群人去吵得要死說話也聽不見的地方，特別淺薄，還不如省下來時間跟三兩好友喝酒聊天。結(jié)果她依然是好友遍天下，第一次到土耳其也迅速找著了當?shù)氐囊魳分?，聊天逛街抽水煙，不亦樂乎?/span>

說到底，現(xiàn)在這個花花世界，填滿生活還不容易，哪有那么多不能放棄的事情。

時間管理的第三個關(guān)鍵詞：提前計劃

說起來也不復(fù)雜，不過是每天、每周開始之前，拿出一點時間想想要干嘛?？墒沁€是蠻容易想不起來去做這件事情的。

所以我們說說不提前計劃的壞處是什么吧。除了事情可能恰好堆到一起導(dǎo)致手忙腳亂以外，最典型的負面作用其實是：時間永遠不知道花到哪里去了。很忙的過了一周覺得自己好像啥也沒干。

原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上來就處理了，反正一時也想不起來有什么更應(yīng)該去做的事。然后過了一陣子發(fā)現(xiàn)幾件重要的大事一件都沒干。

我對付這個毛病的辦法是，在提前計劃的時候：

⑴ 把大事分解成具體的任務(wù)；

⑵ 把 Calendar 上用來做這件事情的時間鎖定住，這樣逼自己先把重要的事情的時間排出來，剩下的時間再處理其他事情。

反正時間長了就發(fā)現(xiàn)，其他事情真做不完也不會死。倒是重要的事情老拖著不做往往后果比較嚴重——重要的事情之所以“重要”，總是有道理的……

最后想說一點，這些出色的時間管理者有個共同特點，就是都很喜歡 to do list，享受從to do list上劃掉一項的成就感。

這種對成就感的追求，本身也是他們?nèi)ス芾碜约旱臅r間的動力。但這未必是每個人喜歡的生活方式。

有些人從高效的生活中獲得滿足，也有些人從慢節(jié)奏隨性的生活中獲得滿足。

如果你決定“發(fā)呆時間”“看小說時間”“看肥皂劇時間”對你來說很重要，我覺得一點問題都沒有。只要你知道你的選擇同時意味著放棄什么，并覺得值得就好。

這個人生選擇話題就太大了，任誰都是一生的反復(fù)權(quán)衡與糾結(jié)，我們就不說了。只是，不管怎么樣，以上說的這些小技巧應(yīng)該都能對執(zhí)行過程有所幫助。

最重要的是立刻開始去做，哪怕只是其中任何一點，應(yīng)該都能幫助你在同樣的24小時里收獲更豐富和廣闊以及不焦慮的人生吧。

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