冬天冬至、二十四節(jié)氣習(xí)俗、卡通插畫、杏色模板

冬至，作為二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)點(diǎn)，其歷史源遠(yuǎn)流長。早在春秋時期，我國就已經(jīng)用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個。

《后漢書》中有這樣的記載：“冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事。”所以這天朝廷上下要放假休息，軍隊(duì)待命，邊塞閉關(guān)，商旅停業(yè)，親朋各以美食相贈，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節(jié)日。唐宋時期，冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜。

而在南方，冬至則有吃湯圓的傳統(tǒng)。“圓”意味著“團(tuán)圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至團(tuán)”。民間有“吃了湯圓大一歲”之說。冬至團(tuán)可以用來祭祖，也可用于互贈親朋。此外，在江南水鄉(xiāng)，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗，用以驅(qū)避疫鬼，防災(zāi)祛病。

起居上，要早睡晚起，保證充足的睡眠，以利于陽氣潛藏，陰精蓄積。同時，要注意保暖，尤其是頭部、頸部和腳部的保暖。運(yùn)動方面，不宜進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，可選擇一些較為舒緩的運(yùn)動，如太極拳、八段錦等，以微微出汗為宜，避免過度消耗陽氣。