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體育運(yùn)動健身知識科普簡約三圖

夏季運(yùn)動安全
KEEP FIT

夏季要保持低運(yùn)動量、短時間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要避免在陽光強(qiáng)烈的正午時分到下午兩點(diǎn)期間進(jìn)行戶外運(yùn)動，避免灼傷皮膚。

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生命在于運(yùn)動，運(yùn)動需要科學(xué)。今天，全國各地健身熱潮涌動，體育鍛煉可以促進(jìn)人的身體健康，體育運(yùn)動逐漸成為一種日常生活方式。

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跳繩不受天氣影響，在家也能訓(xùn)練，所需時間更短，適合繁忙的上班族。每次只需要15-20分鐘就能燃脂，還能預(yù)防肌肉流失，保持身體代謝，強(qiáng)化身材線條。

夏季運(yùn)動安全
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夏季要保持低運(yùn)動量、短時間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要避免在陽光強(qiáng)烈的正午時分到下午兩點(diǎn)期間進(jìn)行戶外運(yùn)動，避免灼傷皮膚。

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